نقش ورزش بر سلامتی

یک پژوهش پیشگامانه نشان می‌دهد که سلامت عصبی به میزان زیادی به سیگنال‌هایی بستگی دارد که از عضلات بزرگ بدن در ناحیه پاها به مغز فرستاده می‌شود. این مطالعه جدید نشان میدهد چرا بیماران مبتلا به بیماری‌های نورون‌های حرکتی مانند MS، آتروفی نخاعی عضلانی و سایر بیماری‌های عصبی اغلب زمانی که دامنه حرکتی شان محدود می‌شود، سریع تر تحلیل میروند. افرادی که قادر به انجام ورزش‌های طاقت فرسا(کلا ورزش کردن) نیستند یا فضانوردانی که به سفرهای فضایی می‌روند، نه تنها توده عضلانی شان را از دست می‌دهند بلکه شیمی بدن آنها نیز در سطح سلولی تغییر می‌کند و حتی سیستم عصبی آنها نیز دچار اختلالاتی می‌شود. در این مطالعه محققین از موش‌هایی استفاده کردند که حرکت پاهای عقبی‌شان به مدت ۲۸ روز محدود شده بود. این موش‌ها تغذیه و شرایط طبیعی داشتند و استرسی نیز نشان ندادند. در انتهای دوره آزمایش محققین ناحیه تحت بطنی مغز آنها را مورد ارزیابی قرار دادند. ناحیه تحت بطنی نیچ یا ریز محیط حاوی سلول‌های بنیادی عصبی محسوب می‌شود که در حفظ سلامت سلولی مغز نقش دارد. این مطالعه نشان داد که محدود کردن فعالیت فیزیکی موجب کاهش ۷۰ درصدی تعداد سلول‌های بنیادی عصبی در مقایسه با موش‌های طبیعی می‌شود. هم چنین در موش‌هایی که فعالیت حرکتی و ورزشی آنها محدود شده بود، هم نورون‌ها و هم اولیگودندروسیت‌ها به بلوغ کامل نرسیدند. محققین براین باورند که پاها بویژه در تمرین‌های استقامتی، سیگنال‌هایی را به مغز می‌فرستند که برای تولید سلول‌های عصبی سالم حیاتی هستند. علاوه براین مشخص شد که محدود کردن تمرینات ورزشی و حرکتی میزان اکسیژن را در بدن پایین می‌آورد و محیط غیر هوازی را ایجاد می‌کند که متابولیسم را تغییر می‌دهد. کاهش ورزش روی دو ژن که یکی از آن ا به نام CDK5Rap1 برای سلامت میتوکندریایی ضروری است، اثر می‌گذارد. نیازی به گفتن نیست که این میتوکندری‌ها موتورخانه تامین انرژی در سلول‌ها محسوب می‌شوند. در مجموع این مطالعه نشان می‌دهد که چقدر فعالیت‌های حرکتی و ورزشی می‌تواند در سلامت فرد تاثیر گذار باشد. منبع 

ته‌بندی: احتمالا به همین دلیل ورزش نکردن من هست که سیستم ایمنی بدنم بسیار ضعیف عمل میکنه یا بهتره بگم اصلا عمل نمیکنه و مرتب سرماخورده هستم.

موفقیت فاز انسانی سلول درمانی نخاع

محققین اعلام کردند که فاز یک مطالعه‌ای بالینی و انسانی مبنی بر پیوند سلولهای بنیادی عصبی به بیمارانی که دچار آسیب نخاعی بودند، منجر به بهبودی قابل توجه سه چهارم بیماران شده است و عوارض جانبی نیز ایجاد نکرده است. هدف اولیه از انجام این مطالعه بالینی ارزیابی بی‌خطر بودن سلولهای بنیادی بوده است و با توجه به نتایج بدست آمده هیچ گونه مشکلی نیز در بیماران مشاهده نشده است. نتایح این مطالعه نشان داده است که استفاده از این سلول درمانی برای بیماران موثر و بی خطر بوده است. در این مطالعه بالینی محققین از رده سلولهای بنیادی عصبی مشتق از طناب نخاعی انسانی استفاده کردند. چهار بیمار آسیب نخاعی که بین یک تا دو سال از ضایعه نخاعی‌شان به ناحیه مهره سینه T2-T12 می‌گذشت، متحمل ۶ تزریق سلولی شدند و در هر مرتبه ۲/۱ میلیون سلول بنیادی عصبی را دریافت کردند. ارزیابی‌های ۱۸ تا ۲۷ ماهه بعد از پیوند، چشم گیر نبود اما ترغیب کننده بود. آنالیز عملکرد حسی و حرکتی بیماران و هم چنین نتایج الکتروفیزیولوژی منجر به بهبودی قابل توجه در سه نفر از چهار بیمار شد. تعداد بیمار مورد مطالعه در این کارآزمایی زیاد نبود اما محققین را راضی به انجام مطالعه بیشتر در این زمینه کرده است. منبع

پاپوش: دوستان نخاعی هرگز در این توهم نباشند که روزی با درمان می‌شوند همان شخص سالم روز قبل از آسیب نخاعی. بدانید آسیب نخاعی همسان در دو فرد عوارض بسیار متفاوتی دارد و اصلا قابل قیاس نیست. من در بیمارستان، جانبازی را دیدم که ضایعه نخاعی گردنی بود اما فقط از مچ پا به پایین مشکل حس و حرکت داشت. شبکه دو سیما در روز ۱۶خرداد در برنامه‌ی آدم‌‌های خوب شهر، میزبان این فرد نخاعی بود که با عصا حرکت می‌کند‌(فیلم۵۰مگ)، یاد دارنده مدال طلای دوچرخه سواری کشور جناب منصور حیدری با همین شرایط افتادم.

ضیافت پروانه‌ها بر فراز بام تهران در توچال

در شب میلاد حضرت امام حسن مجتبی(ع) در مورخ ۰۹/۰۳/۱۳۹۷ مصادف با ۱۴ رمضان به دعوت مرکز حمایت از معلولین ضایعات نخاعی ایران در افطاری و جشن رمضان تحت عنوان ضیافت پروانه‌ها برفراز بام تهران در فضای باز ایستگاه اول تله‌کابین توچال حضور پیدا نمودیم. در بدو ورود، میزبانان با مهر و احترام حاضرین را به محل استقرارشان رهنمود می‌شدند. در همان ساعت اول آغاز گرد آمدن میهمانان، باد و باران شدید باعث شد که میهمانان میز خود را ترک کنند و به داخل خودروهای خود پناه ببرند و ساعتی بعد پس از بهبود وضعیت جوی به محل ضیافت بازگردند. این مراسم با حضور بیش از هزار نفر از خانواده‌های مددجویان، در فضایی شاد با حضور گروه‌های متنوع هنری از جمله: گروه تواشی، موسیقی سنتی، تئاتر کمدی، موسیقی پاپ و … برگزار گردید. در انتهای این مراسم به تعداد زیادی از مددجویان ضایعه نخاعی توسط آقای ضرابی مدیر عامل مرکز حمایت از معلولین ضایعات نخاعی ایران انواع ویلچر هدیه گردید. این ضیافت تا ساعت ۲۴ بامداد ادامه داشت.

پیوست: طوفان موجب بهم‌خوردن نظم و از دست رفتن کنترل ضیافت توسط میزبانان شد که در نهایت منجر به اختلال در پذیرایی گردید.

شرایط و نحوه دریافت پلاک ویژه جانبازان و معلولین

جانبازان ۷۰٪ که مشکل جسمی حرکتی دارند و معلولین شدید و خیلی شدید می‌توانید برای دریافت پلاک ویژه اقدام کنند. مدارک مورد نیاز برای دریافت پلاک:
اصل کارت جانبازی
اصل کارت شناسایی معلولین + معرفی نامه از اداره کل بهزیستی استان (برای معلولین)
اصل کارت ملی
اصل شناسنامه
اصل سند خودرو
اصل شناسنامه خودرو
اصل کارت خودرو
بیمه شخص ثالث
فاصا حساب شهرداری
معاینه فنی خودرو
گواهی عدم خلافی
واریز ۳۰ هزار تومان و ارائه فیش، در مراکز نقل و انتقال می‌توانید واریز کنند
تذکرات
خودرو باید سواری باشد
خودرو باید شخصی باشد سند بنام باشد
دارند پلاک حق مسافرکشی و کار با خودرو را ندارد
مزایای داشتن پلاک
استفاده از پارکینگ های حاشیه ای معابر و پارکینگ‌های مختص جانبازان و معلولین
ورود به محدوده طرح ترافیک در شهرهای دارای محدوده ترافیک
اغماض در سایر تخلفات ساکن غیر موثر در حوادث رانندگی
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید با دفترایثارگران راهور ناجا به شماره ۸۸۲۸۳۶۴۸ -۰۲۱ تماس بگیرید.

استخدام معلولان

نمایندگان مجلس در مصوبه‌ای وزارتخانه‌ها و سازمان‌های دولتی و عمومی را مجاز کردند نسبت به استخدام معلولان از طریق برگزاری آزمون ‌استخدامی اختصاصی جامع معلولان اقدام کنند. نمایندگان مجلس در جریان بررسی جزییات لایحه حمایت از حقوق افراد دارای معلولیت ماده ۱۱ این لایحه را رفع ابهام کردند که براساس آن دولت مکلف است جهت ایجاد فرصتهای شغلی برای افراد دارای معلولیت نسبت به اختصاص حداکثر سی درصد (۳۰%) از پستهای سازمانی تلفنچی (‌اپراتورتلفن) دستگاهها، شرکتهای دولتی و نهادهای عمومی به افراد نابینا و کم بینا و افراد دارای معلولیت ‌جسمی، حرکتی و همچنین اختصاص حداکثر سی درصد (۳۰%) از پستهای سازمانی متصدی دفتری و ‌ماشین‌نویسی دستگاه‌ها، شرکتها و نهادهای عمومی به افراد دارای معلولیت جسمی، حرکتی اقدام کند. به موجب تبصره این ماده کلیه وزارتخانه‌ها، سازمان‌ها، مؤسسات و شرکتهای دولتی و نهادهای‌عمومی و انقلابی مجازند تا سقف مجوزهای استخدامی سالانه خود، افراد نابینا و ناشنوا و افراد دارای آسیب نخاعی واجد شرایط بر طبق ضوابط قانونی را با برگزاری آزمون ‌استخدامی اختصاصی جامع معلولان به کار گیرند.

پیآمد:  بزرگترین امید و تحول در زندگی هر معلول داشتن شغل و درآمد است.

بیماری‌های بیضه علائم و درمان

سرطان بیضه: مشابه همه انواع سرطان، سرطان بیضه زمانی ایجاد می‌شود که تکثیر سلولی در این ناحیه از بدن دارای «رفتار و الگوی نامناسب» باشد. در این شرایط سلول‌ها به صورت بی‌رویه تکثیر شده و به نواحی مختلفی که تعلق به آن‌ها ندارند، حمله می‌کنند. در موارد ابتلا به سرطان بیضه، این وضعیت معمولاً فرآیند رشد آهسته و بدون درد داشته و با ایجاد ورم یا سفتی در یک بیضه همراه است. در اکثر موارد، خود فرد در مراحل اولیه متوجه ابتلا به این بیماری می‌شود. خوشبختانه در صورت تشخیص به موقع، در اکثر موارد سرطان بیضه قابل درمان می‌باشد. درمان: سرطان بیضه را می‌توان با توجه به نوع سرطان و میزان پخش آن در بدن تحت درمان قرار داد. در مواردی که سرطان از ناحیه بیضه به سایر نقاط بدن پخش نشده باشد، امکان درمان آن از طریق جراحی ارکیکتومی (برداشتن بیضه) وجود دارد. به هر حال در صورتی که سرطان به خارج از ناحیه بیضه‌ها گسترش یافته و پخش شده باشد، احتمالاً لازم است برای درمان فرد از عمل جراحی برای برداشتن غدد لنفاوی در ناحیه شکم، شیمی‌درمانی، رادیوتراپی، یا ترکیبی از این روش‌ها استفاده گردد. سرطان بیضه یکی از قابل درمان‌ترین انواع سرطان در بین افراد است. در این شرایط حتی پس از پخش شدن بیماری در بدن، سرطان بیضه باز هم بطور معمول قابل درمان می‌باشد. به این ترتیب، در بهترین حالت این نوع سرطان در هنگام شناسایی و درمان به موقع به خوبی قابل بهبودی است.

پیچ‌خوردگی بیضه: این شرایط به معنی ایجاد یک پیچ‌خوردگی در یک بیضه است که شرایط خوبی برای فرد نیست. هنگامی که پیچ‌خوردگی بیضه برای فرد ایجاد شود، لوله بیضه شبیه یک شلنگ باغبانی پیچ خورده و باعث انسداد رگ‌های خونی به سمت یک بیضه می‌شود. در برخی از موارد ایجاد مشکلات خاص با دچار شدن به مشکل پیچ‌خوردگی بیضه برای فرد همراه است. هر چند پیچ‌خوردگی بیضه در موارد نادر بین افراد مشاهده می‌شود، این شرایط یک مسئله اورژانسی است. به این ترتیب هنگام مواجه شدن با درد ناگهانی بیضه لازم است مسئله به صورت اورژانسی مورد بررسی قرار گیرد. در حقیقت اگر این درمان به تاخیر افتد، همواره امکان مرگ بیضه وجود دارد. پیچ‌خوردگی بیضه در اکثر موارد در طول دوره بلوغ (در سنین بین ۱۰ و ۱۵ سالگی) ایجاد شده و در نتیجه مهم است افراد نوجوان از لزوم توجه به درد در ناحیه بیضه خود حتی با وجودی که این شرایط می‌تواند برای آن‌ها خجالت‌زدگی به همراه داشته باشد، آگاه باشند. درمان: پیچ‌خوردگی بیضه مشکلی است که می‌بایست به صورت اورژانسی تحت درمان قرار گیرد. در این حالت اگر درمان به موقع بر روی فرد صورت گیرد، بیضه آسیب‌دیده را می‌توان نجات داد. در این شرایط معمولاً از عمل جراحی برای باز کردن گره ایجاد شده و پیشگیری از وقوع مجدد آن استفاده خواهد شد. در طول جراحی، بخش دیگر بیضه معمولاً تثبیت می‌شود، زیرا این شرایط در بسیاری از مواقع به صورت دو طرفه ایجاد می‌گردد.

کیست اپیدیم: اپیدیم یک لوله بلند و مارپیچ است که در طول بیضه امتداد پیدا می‌کند. وظیفه این لوله ذخیره‌سازی اسپرم در طول مدت مورد نیاز برای بلوغ آن است. کیست اپیدیم زمانی ایجاد می‌شود که این لوله ملتهب شده و دچار عفونت شود. گاهی اوقات، این عفونت به خاطر آمیزش جنسی به افراد منتقل می‌شود. گاهی اوقات، کیست اپیدیم در نتیجه آسیب‌دیدگی، وارد شدن فشار به بیضه پس از وازکتومی، یا در نتیجه بازگشت ادرار به مجاری ادراری در هنگام بلند کردن اجسام سنگین یا وارد کردن فشار به بدن، ایجاد می‌شود. کیست اپیدیم می‌تواند باعث ایجاد علائم مختلف شامل التهاب خفیف تا ورم بیضه حاد، درد و تب برای فرد گردد. درمان: کیست اپیدیم معمولاً به صورت موفقیت‌آمیز از طریق مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک و نیز داروهای ضد التهاب درمان می‌شود. استراحت، مصرف داروهای مسکن، استفاده از تجهیزات حمایتی ورزشکاران، و کمپرس سرد بر روی کیسه بیضه همگی می‌توانند به تسکین این شرایط کمک کنند. درد ایجاد شده در این حالت معمولاً بسیار آهسته برطرف می‌شود و رفع کامل آن به چند هفته یا چند ماه زمان نیاز دارد.

واریکوسل یک نوع تاخیر در فعالیت رگ‌های بالای بیضه است که در اکثر موارد بی‌خطر می‌باشد. به هر حال، گاهی اوقات واریکوسل می‌تواند بر باروری فرد تاثیر گذاشته و درد خفیف تا متوسط به همراه داشته باشد. در صورتی که شما متوجه ایجاد برآمدگی در ناحیه بالای بیضه خود به خصوص در هنگام ایستادن یا فشار آوردن به بدن شدید، لازم است با مراجعه به پزشک این وضعیت را مورد بررسی قرار دهید. درمان: واریکوسل معمولاً نیازمند درمان خاص نیست. به هر حال برای مردان مبتلا به واریکوسل که دچار ناباروری شده باشند، از عمل جراحی میکروسرجری واریکوسل برای بستن رگ‌های گشاده شده می‌توان استفاده کرد. علاوه بر این واریکوسل می‌تواند بدون عمل جراحی از طریق وارد کردن یک فنر به رگ‌های غیر عادی درمان شود.

هیدروسل اشاره به تجمع مایع در نواحی اطراف بیضه دارد که معمولاً شرایطی خوش‌خیم است. به هر حال اگر این تجمع به مقدار کافی بزرگ شود، می‌تواند باعث ایجاد درد یا فشار برای فرد شود. هر چند مردان می‌توانند پس از آسیب‌دیدگی به هیدروسل دچار شوند، اکثریت مردان مبتلا به این مشکل دارای آسیب‌دیدگی خاص نبوده یا علت مشخص در ارتباط با ایجاد مشکل برای آنها قابل تشخیص نیست. درمان: در صورتی که هیدروسل بسیار بزرگ بوده یا باعث ایجاد درد برای فرد شده باشد، معمولاً از عمل جراحی برای رفع آن استفاده می‌شود. در این شرایط یک ماده خاص به دیواره بیضه تزریق می‌شود که از طریق آن امکان ترمیم هیدروسل بدون نیاز به عمل جراحی وجود خواهد داشت. منبع

شکار بیمار

جلوی یکی از بیمارستان‌های مهم تهران با ویلچر از پل روی جوی آب کنار خیابان وارد پیاده‌رو شدم. برای خواندن تابلو بیمارستان اندکی درنگ کردم که مردی پیش آمد و از ویلچرم پرسید، در بین گفتگو فرد دیگری رسید و داخل بحث شد و پرسید: چرا روی ویلچری؟ مادرزاد معلول بودی؟ گفتم: نه تصادفی هستم، نخاعم آسیب دیده. فوری پرسید: میزان ضایعه چقدر بوده؟ ضایعه جزِئی بوده یا قطع کامل؟ گفتم: هیچ فرقی نداره، ضایعه نخاعی جزِئی با قطع کامل نخاع هردو نتیجه و عوارض یکسانی دارند. گفت: نه ضایعه باشه قابل درمانه. یه نگاه بهش کردم، گفتم: من نظامی و پزشک هستم، شما چطور میگی نخاع قابل درمانه!؟. دو مرد بهم نگاهی انداختن و بدون حرفی رفتن کمی دورتر ایستادند.

ته‌بندی: در منزل وقتی کمی به این ماجرا فکر کردم به این نتیجه رسیدم که آن دو مرد شکارچی بیمار بودند. از این افراد جلوی بیمارستان‌ها و داروخانه‌های مهم زیاد هستند. این شکارچی‌ها افراد درمانده و درحال غرق شدن را شناسایی و به سادگی آنها را سرکیسه می‌کنند. دوستان هرکس ادعای درمان نخاع آسیب دیده را کرد شک نکنید که شیادی است در جستجوی سود بردن از افراد ساده لوح. مراقب باشید خر نشید.

نشستن طولانی روی ویلچر

چند وقته روی تخت ماندن را تاب نمیارم. دوست دارم مدام رو ویلچر برقیم باشم. قبلا عصر تا شب رو ویلچر میشستم، که معمولا بیشتر از ۶ساعت نمیشد. الان مدت روی ویلچر بودنم به ۱۲ساعت رسیده. وقتی شب‌ها میرم روی تخت پاهام کلی ورم کردن که اون هم به دلیل تجمع خون در پاهای بی‌تحرکم که روی زمین هستن است. همون روزهای اول که ویلچرم را خریدم برای اینکه روی ویلچر گرفتار زخم فشاری نشم گفتم داداشم قسمت نشیمن صندلی را با تیغ مثل یه جدول کلمات متقاطع با طول و عرض و عمق سه سانت برید، اینطوری صندلی نرمتر شده و میشه گفت: یه تشک روهوی ابری شده. خوشبختانه این ترفند موثر بوده و تاحالا هیچ مشکلی برام پیش نیآمده.

پسآمد: کلینیک سلامت جنسی، ضایعات نخاعی بیمارستان امام خمینی تهران ارئه میدهد: پاسخ به کلیه سوالات جنسی و خانوادگی افراد دارای ضایعه نخاعی در این کانال تلگرام.

رفع مشکل درپوش ذغال موتور ویلچر

چند وقتی بود یکی از چرخ‌های ویلچربرقیم درست کار نمی‌کرد. کاملا مشخص بود که اشکال از ذغال موتور است. بالاخره ویلچر متوقف شد و رفتم تولک. خوشبختانه داداشم اومد و قاب ویلچر را باز کرد و مشخص شد که اشکال از بیرون زدن درپوش ذغاله. بعد قرار دادن درپوش ذغال، اول بفکرم اومد که با نواری از تویوپ لاستیک دوچرخه اونو محکم سرجاش بببندیم، اما بفکرم آمد که برای محکم کاری از بست فلزی شلنگ که با پیچ محکم میشه استفاده کنیم. داداشم سریع رفت و یکی خرید و انداخت دور موتور و بستش و مشکل کلی رفع شد.
پیوست: دوستانی که بفکر و دنبال درمان ضایعه نخاعی هستن بهشون توصیه میکنم اینجا کلیک کنن و متن را با حوصله بخونن. (فردا ۲۹صفر ۲۵ساله میشه نخاعی بودنم)

درمان قطع نخاع با ژل

محققان برای اولین بار روشی برای تولید و رشد حجم زیادی از سلول‌های بنیادی سلسله اعصاب ابداع کرده‌اند که برای درمان مصدومان نخاعی موثر است. برای این منظور از ژل‌های پلیمری برای تولید این سلول‌ها به طور سه‌بعدی استفاده می‌شود و ژل‌های یادشده به سلول‌های بنیادی جدید کمک می‌کنند تا خود را بر مبنای شرایط محیط اطرافشان بازسازی کنند و با یکدیگر در ارتباط باشند. محققان می‌گویند تنها با استفاده از یک سانتیمتر مربع از این ژل‌ها و با صرف هزینه‌ای اندک می‌توان سلول‌های بنیادی تازه را در حجم مورد نیاز تولید کرد. البته سلول‌های بنیادی تهیه شده با استفاده از این ژل باید دقیقاً به محل آسیب دیده تزریق شوند تا مداوا به شکلی موثر صورت پذیرد. اگرچه از این روش فعلاً نمی‌توان برای تولید سلول‌های بنیادی غیرعصبی استفاده کرد، اما محققان امیدوارند تحول جدید زمینه را برای مداوای بیماران قطع نخاع یا افرادی که از برخی بیماری‌های مغزی مانند پارکینسون رنج می‌برند، فراهم کند. برای این کار سلول‌های بنیادی تهیه شده با استفاده از این ژل باید دقیقا به محل آسیب دیده تزریق شوند تا مداوا به شکلی موثر صورت پذیرد.