سلام ,, حال و احوال تان كه خوب است انشاالله ؟؟
من هم بهتر شدم !!
چند روز پيش اونقدر بد حال شده بودم كه نگوووووو
روم به ديوار و  گلاب به روي مثل ماه شما , (بيرون روي گرفته بودم)
آدم هاي كه حركت فيزيكي اونها كم ميشه خود بخود گرفتار يبوست ميشن .
كساني هم كه از ويلچير براي جابجايي استفاده ميكنن ديگه بدتر تر
يبوست به تنهايي يكي از مهم ترين عوامل سرطان روده است
براي پيشگيري از سرطان و يبوست بايد ميوه و سبزيجات زياد مصرف نمود و غذا هايي مثل :
كنسرو ها و گوشت هاي دودي و نمك سود و انواع ترشي جات مصرف نكرد
آدم هايي مثل من هر روز  و بي اختيار به دستشويي نياز پيدا نمي كنند مگر اينكه
نا پرهيزي كنند و يا بيمار شوند . 
مثلا خود من 5 روز يك بار جهت اجابت مزاج دستشويي ميروم , اون هم با برنامه ,
بايد از 3 روز قبل حتما مقداري ميوه آبدار بخورم
(كيوي – پرتغال – نارنگي – آلو – هلو – زردآلو – خربزه – طالبي – انگور  و......)
تا با خوردن قرص هاي ملين (بيزاكوديل) با چند ليوان آب ولرم پشت سر هم و با
فاصله 30 دقيقه اي بعد از 12 ساعت با ويلچير مخصوص توالت و حمام
((گلاب به روي شما)) جهت رفع حاجت به دستشويي بروم  .
براي من يبوست وقتي معني پيدا ميكنه كه در اين روند 1 روز تاخير بيافتد .
بنده براي اينكه هم از سرطان احتمالي هم از يبوست پيشگيري كرده باشم
ميوه و سالاد و سبزي زياد ميخورم و البته بعضي وقت ها جلوي شكمم را
نمي توانم بگيرم و از انواع ترشي هم لذت كافي را مي برم
ماست از عوامل مهم يبوست است و نخوردن آن بهتر است , اما
روز قبل از اجابت مزاج ميشه چند قاشقي ناخنك زد  .
اين دفعه بنده در مصرف سبزي خوردن تازه زياده روي كردم و گرفتار بيرون روي شدم .
چاره كار خوردن 10 قرص ديفونكسيلات در 3 نوبت و در 2 روز و 
خوردن 10 قرص كوتري موكسازول هر 12 ساعت 2 عدد بود .
آدم هايي كه مشكل حركتي ندارند اين وقت ها كلي كلافه ميشن ,
حالا واي به حال من و امثال بنده
اين وقت ها اگه منزل باشيم كه خوبه اما
امان از اون وقتي كه آدم هايي مثل من نياز به دستشويي پيدا كنند و دستشويي پيدا نكنند ,
اون لحضه سخت ترين لحضه عمر آدم ميشه ,
اون وقت ها بودن در مركز حادثه 11 سپتامر واقعا هزاران بار شيرين تر است
دوستاني كه مشكل جسماني نداريد , برويد و 
شاد و خوشحال و شاكر سلامتي كه خدا به رايگان به شما بخشيده باشيد
من ميگم بايد از اينكه
هر جا و هر وقت از هر توالتي كه ميخواهيد ميتونيد استفاده كنيد
بايد احساس شادماني و رضايت فراوان نماييد .
با عرض پوزش از اين همه حرف نا خوشايند .
دوست مهرباني فرموده كه :
پاسخ دوستان ايميلي را در صفحه نظر سنجي بدهم ,
هم فارسي است هم راحت تر ,,,  آيا شما موافق هستيد .
شادكام نيكبخت و بهروز و تندرست باشيد .