سلام ,, حال و احوال تان که خوب است انشاالله ؟؟
من هم بهتر شدم !!
چند روز پیش اونقدر بد حال شده بودم که نگوووووو
روم به دیوار و  گلاب به روی مثل ماه شما , (بیرون روی گرفته بودم)
آدم های که حرکت فیزیکی اونها کم میشه خود بخود گرفتار یبوست میشن .
کسانی هم که از ویلچیر برای جابجایی استفاده میکنن دیگه بدتر تر
یبوست به تنهایی یکی از مهم ترین عوامل سرطان روده است
برای پیشگیری از سرطان و یبوست باید میوه و سبزیجات زیاد مصرف نمود و غذا هایی مثل :
کنسرو ها و گوشت های دودی و نمک سود و انواع ترشی جات مصرف نکرد
آدم هایی مثل من هر روز  و بی اختیار به دستشویی نیاز پیدا نمی کنند مگر اینکه
نا پرهیزی کنند و یا بیمار شوند . 
مثلا خود من ۵ روز یک بار جهت اجابت مزاج دستشویی میروم , اون هم با برنامه ,
باید از ۳ روز قبل حتما مقداری میوه آبدار بخورم
(کیوی – پرتغال – نارنگی – آلو – هلو – زردآلو – خربزه – طالبی – انگور  و……)
تا با خوردن قرص های ملین (بیزاکودیل) با چند لیوان آب ولرم پشت سر هم و با
فاصله ۳۰ دقیقه ای بعد از ۱۲ ساعت با ویلچیر مخصوص توالت و حمام
((گلاب به روی شما)) جهت رفع حاجت به دستشویی بروم  .
برای من یبوست وقتی معنی پیدا میکنه که در این روند ۱ روز تاخیر بیافتد .
بنده برای اینکه هم از سرطان احتمالی هم از یبوست پیشگیری کرده باشم
میوه و سالاد و سبزی زیاد میخورم و البته بعضی وقت ها جلوی شکمم را
نمی توانم بگیرم و از انواع ترشی هم لذت کافی را می برم
ماست از عوامل مهم یبوست است و نخوردن آن بهتر است , اما
روز قبل از اجابت مزاج میشه چند قاشقی ناخنک زد  .
این دفعه بنده در مصرف سبزی خوردن تازه زیاده روی کردم و گرفتار بیرون روی شدم .
چاره کار خوردن ۱۰ قرص دیفونکسیلات در ۳ نوبت و در ۲ روز و 
خوردن ۱۰ قرص کوتری موکسازول هر ۱۲ ساعت ۲ عدد بود .
آدم هایی که مشکل حرکتی ندارند این وقت ها کلی کلافه میشن ,
حالا وای به حال من و امثال بنده
این وقت ها اگه منزل باشیم که خوبه اما
امان از اون وقتی که آدم هایی مثل من نیاز به دستشویی پیدا کنند و دستشویی پیدا نکنند ,
اون لحضه سخت ترین لحضه عمر آدم میشه ,
اون وقت ها بودن در مرکز حادثه ۱۱ سپتامر واقعا هزاران بار شیرین تر است
دوستانی که مشکل جسمانی ندارید , بروید و 
شاد و خوشحال و شاکر سلامتی که خدا به رایگان به شما بخشیده باشید
من میگم باید از اینکه
هر جا و هر وقت از هر توالتی که میخواهید میتونید استفاده کنید
باید احساس شادمانی و رضایت فراوان نمایید .
با عرض پوزش از این همه حرف نا خوشایند .
دوست مهربانی فرموده که :
پاسخ دوستان ایمیلی را در صفحه نظر سنجی بدهم ,
هم فارسی است هم راحت تر ,,,  آیا شما موافق هستید .
شادکام نیکبخت و بهروز و تندرست باشید .